YOGA POUR ADOLESCENTS, ENFANTS, SENIORS, SPORTIFS ET ADULTES
Yoga à Tournus (71700)
Qu'est ce que la SOPHRO GYM ZEN ?
Cette discipline allie à la fois des exercices de tonification, d'assouplissement issus de la gym douce et du yoga, du zen, des techniques de sophrologie dynamique.
Les mouvements se font en douceur, en étant à l'écoute de notre corps et de nos sensations. L'utilisation des outils de la sophrologie, tels que la respiration, les relaxations dynamiques, et la visualisation positive permet de nous ancrer "ici et maintenant" et de "lâcher prise". Chaque personne fait les exercices en fonction de ses capacités.
Une façon douce de se détendre, de se relaxer tout en y ajoutant la gestuelle, les postures pour une prise de conscience évidente.
LE COURS : la première partie est consacrée à LA RELAXATION du corps, de son esprit , la libération des tensions.... par des postures simples, accessibles à tous, de YOGA, de ZEN, de GYM DOUCE. Suivie d'une séance de lâcher prise. MEDITATION (méditation sophronique, méditation en pleine conscience, méditation guidée...), CONTEMPLATION, INDUCTION, SOPHROLOGIE...
Le thème est différent chaque semaine. Les cours sont identiques les MARDIS et les JEUDIS.
De 19H15 à 20H30 à la salle polyvalente de SERMOYER ( à 10 minutes de TOURNUS);
ABONNEMENT ANNUEL : 240 euros
ABONNEMENT SEMESTRIEL : 170 euros
COURS OCCASIONNEL : 10 euros (sur appel téléphonique au préalable)
DE SEPTEMBRE à JUIN. Les cours sont maintenus pendant les vacances scolaires.
Pause semaine 52.
Pour information
Salle des fêtes de SERMOYER (à 10 minutes de Tournus, à 10 minutes de Pont de vaux)....
Tous les MARDIS SOIRS ET JEUDIS SOIRS, un horaire unique de
- 19H15 à 20H30 : COURS COLLECTIFS POUR ADULTES /ADOS (présence demandée à 19H)
Possibilités d'intégrer en cours d'année, ou de façon occasionnelle.
Possibilités de créer UN GROUPE DUO , FAMILY ou FRIENDS, à VOTRE DOMICILE ou dans un endroit que vous aurez choisi.
TARIF GROUPAL par séance : 60 EUROS (à partir de 2 personnes)
Besoins: une tenue adaptée au Yoga Gym ZEN, un tapis de sol, un plaid
Pour information
A chaque vacances scolaires (sauf entre Noêl et Jour de l'An), les cours sont OUVERTS à un public plus large.
TARIF : Adulte 10€ et 5€ pour les enfants.
Enfants concernés à partir du CP.
Namasté !
Isa_mosaïque