LES 4 CLES DU MAQUILLAGE BIENVEILLANT
Et si vous profitiez de quelques minutes chaque matin pour vous réconcilier avec votre image et laisser émerger votre singularité ?
1°) REGARDEZ VOUS VRAIMENT ....
Maquillez vous lentement face à votre miroir. Portez votre attention sur la couleur, l'odeur, la texture de vos produits.
Demandez vous s'ils vous conviennent. Concentrez vous sur vos sensations et vos émotions pendant que vous les appliquez : détente, plaisir, indifférence, gêne. Fermez les yeux et passez le bout de vos doigts sur votre visage, sentez votre peau, les reliefs, les creux les os sous la peau, puis ouvrez les yeux et regardez vous. Prenez conscience que votre visage, c'est vous et seulement vous. Et à ce titre, il est précieux et beau, quels que soient les critères esthétiques du moment. Enfin, souriez vous comme le méritez du fond du coeur à quelqu'un que vous aimez. Ce moment peut faire remonter des émotions négatives fortes, des souvenirs, des mots. Laissez les venir. Ils représentent tout ce qui a parasité votre relation avec vous même et qui va s'atténuer progressivement dans le processus de réconciliation.
2°) N'AYEZ PAS PEUR DE CHANGER...
Sans tomber dans une introspection excessive, posez vous quelques questions : avec ces nouveaux produits, vous plaisez vous ? Est ce vraiment vous ? Quel message envoyez vous ? Vous convient il ? Il se peut que ce style qu vous a convaincue et séduite tranche avec votre image et avec vos codes habituels. Si c'est le cas, il va falloir surmonter vos résistances. Commencez par le tester chez vous, en vous regardant souvent dans le miroir pour avoir confirmation, ou pas , de votre choix. Faites bien la différence entre ne pas oser changer et ne pas être convaincue par le bien fondé du changement.
3°) APPRIVOISEZ VOTRE STYLE.....
Changer un peu ou beaucoup son maquillage impacte l'image que l'on a de soi et que les autres ont de nous. Dans la phase d'appropriation, il est important de se tenir loin des réflexions et des regards scrutateurs des proches. Si le changement est radical, testez votre nouveau style en vous rendant dans un quartier où vous ne connaissez personne -sans oublier de vous regarder souvent, afin de vérifier qu'il vous convainc toujours. Pour le peaufiner, vous pouvez avoir recours aux services d'une maquilleuse professionnelle qui vous conseillera les bons produits et les bons gestes. Enfin, votre nouveau maquillage vous obligera sans doute à repenser certaines pièces de votre garde robe, en termes de style ou de couleur. N'ayez pas peur, mais du plaisir : explorez !
4°) HONOREZ VOTRE VISAGE .....
Vous trouvez le terme excessif, trop narcissique ? C'est un tort . Dans le Robert "honorer", c'est "traiter" avec beaucoup de respect, tenir en haute estime ". Vous vous devez au moins cela. Pour cultiver la bienveillance et le respect envers soi, il faut ralentir ses gestes et porter son attention sur ses sensations. Vous ne perdrez pas de temps en ralentissant, mais vous ferez de mieux en mieux et avec davantage de plaisir ces gestes qui, de routine, deviendront des rituels.
Concentrez vous sur chaque étape et prenez le temps de vous regardez à la fin de chacune d'entre elles. Puis accordez vous quelques secondes pour vous sourire avant de quitter le miroir. Ce sentiment d'acceptation profonde vous rendra plus confiante et donc plus sûre de vous.
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Isabelle REBY
